— Gruppentraining
GEMEINSAM ZIELE ERREICHEN
Egal ob Kraft, Ausdauer, Kreislauf oder Entspannung. Arbeiten Sie an Ihrem Ziel – und das in einer Gemeinschaft, die genauso ist wie Sie.
Reha-Gymnastik
Reha-Gymnastik ist ein betreuter Kurs, der in Gruppen mit max. 15 Teilnehmern unter qualifizierter Anleitung durchgeführt wird. Ziel des Rehabilitationssports ist die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie der Verantwortung für die eigene Gesundheit des Teilnehmers.
Terminvereinbarung mit genehmigter Verordnung (§ 44 SGB IV)
unter: 06252 -9594146
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Der perfekte Kurs, wenn du Dich von kleineren Rückenbeschwerden lösen oder vorsorglich Deine Rückengesundheit erhalten möchtest. Unter fachkundiger Anleitung erlebst Du Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Du wirst beweglicher und fühlst Dich gesünder.
Uhrzeiten: Freitags 9 Uhr
Yoga
Diese auf Entspannung und Körpergefühl ausgelegten Stunden, helfen Ihnen dabei aus dem Alltag zu kommen und ganz bewusst Ihr Wohlbefinden, Ihre Mobilität und Ihre Flexibilität zurück zu gewinnen.
Indikationen: Stress, Eingeschränkte Bewegung, Verspannungen
Uhrzeiten: Dienstags 18 Uhr
YinYoga
Diese auf Entspannung und Körpergefühl ausgelegten Stunden, helfen Ihnen dabei aus dem Alltag zu kommen und ganz bewusst Ihr Wohlbefinden, Ihre Mobilität und Ihre Flexibilität zurück zu gewinnen.
Indikationen: Stress, Eingeschränkte Bewegung, Verspannungen
Uhrzeiten: Mittwochs 10 Uhr
Beckenbodengymnastik
Beim Beckenbodentraining handelt es sich um Körperübungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, was bei Beschwerden wie beispielsweise Inkontinenz, Instabilität der Wirbelsäule oder Organsenkungen helfen soll.
Uhrzeiten: Dienstags 16 Uhr
Kinderyoga
Uhrzeiten: Dienstags 17 Uhr
Faszientraining
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Es dient auch der Regeneration nach dem Training.
Uhrzeiten: Freitags 10 Uhr
Kurs-Special: Klangschalen Yoga
…mit Sonja
Wann / Uhrzeit: 12.08.24, 17.00 – 17.55 Uhr
