— Gruppentraining

GEMEINSAM ZIELE ERREICHEN

Egal ob Kraft, Ausdauer, Kreislauf oder Entspannung. Arbeiten Sie an Ihrem Ziel – und das in einer Gemeinschaft, die genauso ist wie Sie.

 

 

Reha-Gymnastik

Reha-Gymnastik ist ein betreuter Kurs, der in Gruppen mit max. 15 Teilnehmern unter qualifizierter Anleitung durchgeführt wird. Ziel des Rehabilitationssports ist die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie der Verantwortung für die eigene Gesundheit des Teilnehmers.

Terminvereinbarung mit genehmigter Verordnung (§ 44 SGB IV)
unter: 06252 -9594146

 

Wirbelsäulengymnastik (WSG)

Der perfekte Kurs, wenn du Dich von kleineren Rückenbeschwerden lösen oder vorsorglichDeine Rückengesundheit erhalten möchtest. Unter fachkundiger Anleitungerlebst Du Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Du wirst beweglicher und fühlst Dich gesünder.

Uhrzeiten: Freitags, 9 bis 10 Uhr

Yoga

Diese auf Entspannung und Körpergefühl ausgelegten Stunden, helfen Ihnen dabei aus dem Alltag zu kommen und ganz bewusst Ihr Wohlbefinden, Ihre Mobilität und Ihre Flexibilität zurück zu gewinnen.

Indikationen: Stress, Eingeschränkte Bewegung, Verspannungen

Uhrzeiten: Dienstags, 18 bis 19 Uhr 

                     Donnerstags, 10 bis 11 Uhr 

 

Pilates

Pilates fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur,löst Verspannungen und dehnt die Muskulatur. Außerdem stärkt es die innere Mitte und gibt Dir Kraft für den Alltag.

Uhrzeiten: Mittwochs, 18 Uhr bis 19 Uhr 

Gruppentraining Kurse