— Gruppentraining
GEMEINSAM ZIELE ERREICHEN
Egal ob Kraft, Ausdauer, Kreislauf oder Entspannung. Arbeiten Sie an Ihrem Ziel – und das in einer Gemeinschaft, die genauso ist wie Sie.
Reha-Gymnastik
Reha-Gymnastik ist ein betreuter Kurs, der in Gruppen mit max. 15 Teilnehmern unter qualifizierter Anleitung durchgeführt wird. Ziel des Rehabilitationssports ist die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie der Verantwortung für die eigene Gesundheit des Teilnehmers.
Terminvereinbarung mit genehmigter Verordnung (§ 44 SGB IV)
unter: 06252 -9594146
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Der perfekte Kurs, wenn du Dich von kleineren Rückenbeschwerden lösen oder vorsorglichDeine Rückengesundheit erhalten möchtest. Unter fachkundiger Anleitungerlebst Du Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Du wirst beweglicher und fühlst Dich gesünder.
Uhrzeiten: Freitags, 9 bis 10 Uhr
Yoga
Diese auf Entspannung und Körpergefühl ausgelegten Stunden, helfen Ihnen dabei aus dem Alltag zu kommen und ganz bewusst Ihr Wohlbefinden, Ihre Mobilität und Ihre Flexibilität zurück zu gewinnen.
Indikationen: Stress, Eingeschränkte Bewegung, Verspannungen
Uhrzeiten: Dienstags, 18 bis 19 Uhr
Donnerstags, 10 bis 11 Uhr
Pilates
Pilates fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur,löst Verspannungen und dehnt die Muskulatur. Außerdem stärkt es die innere Mitte und gibt Dir Kraft für den Alltag.
Uhrzeiten: Mittwochs, 18 Uhr bis 19 Uhr
