Was ist Reha- und Gesundheitssport?

Reha-Sport ist ein vom Arzt verordnetes Gruppentraining, welches auf mehr Beweglichkeit und Koordination ausgelegt ist.

Durchgeführt wird dies in Gruppen mit max. 15 Teilnehmern unter qualifizierter Anleitung. Ziel des Rehabilitationssports ist die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie der Verantwortung für die eigene Gesundheit des Teilnehmers. Wir helfen Ihnen dabei, den Verlauf Ihrer Krankheit positiv zu beeinflussen und somit neue Lebensqualität zu erlangen.

Wagen Sie den ersten Schritt und ein neuer Weg wird sich auftun. Jeder Tag ist ein neuer Anfang. Lassen Sie sich gern persönlich von unserem geschulten Fachpersonal beraten! Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Terminvereinbarung mit genehmigter Verordnung (§ 64 SGB IX) unter 06252 -9594146.

Weitere Infos erhalten Sie beim Reha- und Gesundheitssportverein Bergstraße Heppenheim e.V. 
www.reha-rhein-neckar.de

Unsere zertifizierten Reha-Kurse

Herzsport

Dieser Kurs ist auf Teilnehmer ausgerichtet, die nach einer Herzerkrankung wieder aktiv werden möchten. Den meisten Teilnehmern sitzt die Angst, dass wieder etwas passieren könnte, ständig im Nacken und die Lebensfreude wird dadurch erheblich getrübt. Genau hier setzen unsere Kurse für den Herzsport an. Unter ärztlicher Aufsicht werden Sie bestens betreut. Schon nach wenigen Einheiten kommen Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zurück. Sie trainieren Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit innerhalb eines tollen Reha-Sport-Teams.

Indikationen: Koronare Herzkrankheiten, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Herzschwäche, Herzmuskelentzündungen, Herzinfarkt, Bypässe, Angina Pectoris

Standort: Finest Fitness Club Weinheim

Sport nach Krebs

In zahlreichen Untersuchungen wird immer wieder belegt, dass durch gezielte, motivierende Bewegung sowie den sozialen Halt in der Gruppe das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird. Stress wird abgebaut sowohl Kondition als auch körperliche Leistungsfähigkeit nehmen zu. Ziel des Kurses ist, Ihre Gesundheit zu stärken. Die Übungen sind auf die Art und Schwere Ihrer Erkrankung sowie Ihren gesundheitlichen Zustand abgestimmt. Geleitet wird dieser Kurse von spezifisch ausgebildetem Fachpersonal.

Indikationen: Brustkrebs, Prostatakrebs, Unterleibskarzinom, Hautkrebs

Standorte: Finest Fitness Club Weinheim, Sportpark Heppenheim

Orthopädie

Es ist uns eine wichtige Aufgabe, Ihr körperliches und seelisches Befinden zu verbessern sowie Ihre Selbstständigkeit und soziale Aktivitäten wiederherzustellen. Von zentraler Bedeutung ist uns, auf die individuelle Situation und Persönlichkeit jedes Teilnehmers einzugehen. Ziele sind vor allem das Erarbeiten von Übungen für den häuslichen Gebrauch, das Training von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, Methoden zur Minderung von Anspannung und Schmerz und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Indikationen: Chronischen Schmerzen, Wirbelsäulen-/Haltungsschäden, Osteoporose, Arthrose, Gelenkschäden, Amputationen/Gliedmaßenschäden, Knie- und Hüft-Tep

Standorte: Finest Fitness Club Weinheim, Finest Fitness Express Hemsbach, Sportpark Heppenheim

Was ist Reha.PLUS?

Normalerweise sieht das Angebot traditioneller Reha-Sportvereine nur gymnastische Einheiten zur Förderung der Genesung vor. Bei uns steht Ihnen zusätzlich eine freiwillige Teilnahme am Reha.PLUS-Programm zur Verfügung. Diese dringend empfohlene Zusatzleistung baut auf den Gruppenkurs auf. Dafür wird mit einem zertifizierten Physio- oder Sporttherapeuten ein individueller Trainingsplan erstellt. Hierbei werden durch ein gezieltes und elektronisch gesteuertes Training alle großen Muskeln des Bewegungsapparates professionell trainiert. Die Zusatzleistung beinhaltet außerdem eine regelmäßige Trainingskontrolle und freie Mineralgetränke während des Aufenthalts. Alle Räume sind zudem im Sommer klimatisiert.

Krafttraining
Professionelle Einweisung und Begleitung unserer Geräte und Übungen.

Muskellängentraining
Mit unserem Muskellängentraining erlangen Sie mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit.

Individueller Therapieplan
Wir erstellen einen für Sie speziell angefertigten Trainingsplan zusätzlich zum Reha-Sport.

Laufzeit gekoppelt an Reha-Verordnung
Sie können außerdem mit einer 4-wöchigen Frist einfach und unkompliziert kündigen.

Von Krankenkassen bezuschusst
Unser Präventionstraining wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

Sarkopenie – Muskelschwund

Mit fortschreitendem Alter baut der Körper zunehmend Muskelmasse und Muskelkraft ab und damit einhergehende funktionelle Einschränkungen entstehen.

Um dem Muskelschwund langfristig vorbeugen zu können, empfehlen wir Ihnen, neue Reize durch Krafttraining zu setzen. Denn Muskelzellen können sich bis ins hohe Alter immer wieder erneuern und schütten bei Belastung lebensnotwendige Botenstoffe aus.

Durch mehrmals wöchentliches Wechseln zwischen Belastung und Erholung wächst Ihre Leistungsfähigkeit exponentiell. Im Gegensatz dazu ist deutlich weniger Fortschritt zu beobachten, wenn das Training auf einmal die Woche reduziert wird.

Was ist Präventionstraining?

Präventionstraining ist ein gezieltes und anerkanntes Training zur Vorbeugung von Krankheiten und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Unsere Präventionsprogramm trägt den großen Volkskrankheiten „Rückenschmerzen“, „Stress“, „Übergewicht“ sowie „Herz-Kreislauf-Beschwerden“ Rechnung und ist eine erprobte Strategie zur Optimierung der persönlichen Situation.

Lassen Sie sich gern persönlich von unserem geschulten Fachpersonal beraten! Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Krafttraining
Professionelle Einweisung und Begleitung unserer Geräte und Übungen.

10 betreute Gruppeneinheiten in 12 Wochen
durch qualifizierte Präventionstrainer.

Teilnahmebescheinigung
mit Kurs-ID-Nummer der ZPP (zur Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse).

Kostenerstattung durch ihre Krankenkasse
mindestens 8 von 10 Kursstunden müssen absolviert werden.

Unser zertifizierter Präventionskurs

Gesundheits-Zirkel (Milon)

Der Milon-Kraftausdauer-Zirkel ist ein Ganzkörpertraining: Arme, Beine, Rücken, Schultern, Bauch sowie die Brustmuskulatur werden an sechs Geräten jeweils rund eine Minute trainiert. Hinzu kommen zwei kleine Ausdauereinheiten auf Bike und Stepper.